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astrapi 947
Collection 947
Périodique
Fiction documentaire
Roman
Mots clefs :
Langue : Français
Petit cahier d'exercices de gestion des conflits
Patrice Ras
Publié en 2014
Livre
Documentaire
On entend par conflit l'affrontement de deux ou plusieurs volontés individuelles ou collectives qui manifestent, les unes à l'égard des autres, une intention hostile et une volonté d'agression à cause d'un droit à retrouver ou à maintenir. Quel que soit le degré d'implication des intervenants, il empêche la relation de progresser et les partenaires de s'épanouir. Pourtant, quelques règles suffisent pour le rayer de nos vies ! Mieux vaut prévenir que guérir déclame la célèbre citation. C'est dans cette optique que ce petit cahier a été conçu. Il vous aidera à décrypter les causes du conflit (l'ego, l'envie d'avoir raison...), à détecter ses signes annonciateurs, à utiliser certaines méthodes reconnues qui vous permettront d'intervenir au plus tôt pour désamorcer son processus. Quiz et tests, schémas et illustrations, tableaux et citations compléteront les théories éclairantes qui vous ouvriront la voie unique vers des relations tout aussi pacifiques les unes que les autres !
Mots clefs :
Langue : Français
ISBN : 9782889114948
EAN : 9782889114948
Petit cahier d'exercices pour soulager les blessures du coeur
Colette Portelance
Publié en 2013
Livre
Documentaire
Une fois les blessures du coeur identifiées grâce au petit cahier d'exercices éponyme. Le travail n'est pas terminé : il faut soulager car non, la blessure affective n'est pas inéluctable ! Ce petit cahier vous le prouvera : il a pour but d'apaiser la souffrance psychique causée par vos blessures, de soulager votre coeur blessé pour qu'il retrouve enfin la paix. Sachez tout d'abord que plus vous avez de blessures, plus vous possédez de ressources pour les soulager et vous créer une vie épanouie. Et, si chaque fois que vous êtes touché, vous activez le processus présenté dans ce petit cahier et que vous l'intégrez définitivement à votre vie, vous souffrirez moins ! Toujours de façon ludique et concrète, Colette Portelance vous guide dans la découverte de vous-même et vous invite à mettre en pratique les étapes du processus de guérison intérieure. Retrouvez la paix du coeur !
Mots clefs :
Langue : Français
ISBN : 978288911416
EAN : 9782889114160
Petit cahier d'exercices d'acceptation de son corps
Anne Marrez
Publié en 2014
Livre
Documentaire
Comme bon nombre d'entre nous, vous vous trouvez peut-être trop petit(e), trop grand(e), trop mince, trop gros(se), pas assez bronzé(e)... Vous voyez devant votre miroir une quantité de défauts que d'autres ne voient pas : pas assez de poitrine, de trop grosses cuisses, pas assez musclé(e), etc. Parfois ceux-ci peuvent être à l'origine d'une grande souffrance ou devenir source de malaise psychologique et même de refus de soi. br/ br/ Il est donc primordial de dépasser enfin les canons ancestraux de la beauté et de retrouver le bonheur d'être différente ! br/ br/ Les exercices ludiques de ce petit cahier vous aideront à comprendre votre insatisfaction corporelle, à voir comment celle-ci s'est mise en place dans votre vie, et ce, dans un seul but : vous défaire de vos croyances erronées et négatives. Les tests, tableaux, réflexions, dessins éclairants... seront autant d'outils qui contribueront à vous sentir mieux dans votre corps, à tolérer vos défauts et à vivre avec, afin de vous reconnecter au monde, aux autres, à vous-même ainsi qu'à votre merveilleux corps ! br/ br/ Réconciliez-vous définitivement avec votre apparence physique !
Mots clefs :
Langue : Français
ISBN : 9782889114993
EAN : 9782889114993
Petit cahier d'exercices pour vivre sa colère au positif
Yves Alexandre Thalmann
Publié en 2014
Livre
Documentaire
On se méfie de la colère, cette émotion fondamentale et universelle que chacun côtoie dès la petite enfance. Pourtant, la colère n’est en soi ni bonne, ni mauvaise. Elle participe à briser les obstacles qui se dressent devant nous et nous menacent, elle permet d’opérer des changements autour de nous, et a souvent été à l’origine de bien des changements sociétaux. Énergie moteur, c’est son expression et son utilisation qui font toute la différence ! Cessons de la juger pour l’utiliser plutôt de manière constructive ! Par le biais de ses quiz, réflexions, dessins, tests et stratégies, ce petit cahier d’exercices vous guidera sur le chemin de votre réconciliation avec la colère. Vous apprendrez à vous servir de son énergie sans succomber à la violence. Et surtout, à désamorcer les multiples contrariétés qui émaillent le quotidien, à rincer votre vie de tous les agacements inutiles qui la minent. « Rien ni personne ne peut vous énerver, si ce n’est vous-même ! » Yves-Alexandre Thalmann
Mots clefs :
Langue : Français
ISBN : 9782889114863
EAN : 9782889114863
Petit cahier d'exercices pour s'affirmer et oser dire non
Anne Van Stappen
Publié en 2013
Livre
Documentaire
Pour certains d'entre nous, prononcer le mot NON, s'affirmer, être authentique, n'est pas chose aisée : peur de décevoir l'autre, de le blesser, d'être moins aimé... Nous préférons souvent aller dans le sens de notre interlocuteur et renoncer à nos convictions. Cependant, nous effacer face à l'autre engendre de la négativité et de la lassitude, ce qui nuit à notre bien-être et ne préserve pas forcément les relations que l'on souhaite épargner en évitant de dire NON. Si, dans votre vie actuelle, vous en avez assez de démissionner de vous-même, ce petit cahier vous concerne. Il est conçu pour vous aider à vous affirmer, dans le respect de chacun, et donc sans blesser quiconque ! Une multitude d'exercices vous permettra d'expérimenter au quotidien le fait qu'oser dire NON renforce votre leadership personnel, votre délicatesse d'expression, votre audace à relever des défis, votre joie de vivre et surtout votre estime personnelle ! «Vivre en étant pleinement soi-même, c'est possible!» Anne van Stappen
Mots clefs :
Langue : Français
ISBN : 9782889114603
EAN : 9782889114603
Petit cahier d'exercices d'estime de soi
Rosette Poletti
Publié en 2013
Livre
Documentaire
S'estimer et se respecter est un préalable indispensable pour vivre une vie harmonieuse ! Voici le tout premier cahier de l'estime de soi à emporter avec soi partout : au bureau, en vacances ou encore en promenade ! Sortez crayons et plume, ce cahier vous invite sur les sentiers heureux de l'estime de soi et du bien-être ! L'éducation, la société, la pensée judéo-chrétienne nous transmettent très souvent une vision culpabilisante de nous-mêmes et limitative de nos vrais potentiels. Avec ce cahier, truffé d'exercices, de coloriages, de notes et de pensées positives, découvrez vos potentiels et une juste estime de vous-même, tout en vous amusant et en vous délassant ! Le petit cahier de l'estime de soi, pour le plus grand bonheur de toutes et tous !
Mots clefs :
- Confiance en soi (Sentiment / Comportement / Psychologie)
Langue : Français
ISBN : 9782889114061
EAN : 9782889114061
