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Des réponses aux questions posées sur l'amour, sur un ton humoristique : déclarer son amour, reconnaître le coup de foudre, la tenue à porter pour faire le premier pas, etc.

Collation : 1 vol. (non paginé [112])

Cote : JEN BOU | ISBN : 978-2-0925-6540-7 | EAN : 9782092565407

1 exemplaire

698/1061

Ce guide pratique propose 100 postures très faciles à adopter, à la maison comme à l’extérieur, pour renouer avec son corps et permettre à l’enfant de prendre conscience et de découvrir le sien, naturellement et en confiance.

Pour la maman :
• tenir son bébé et le soulever
• le placer pendant l’allaitement
• détendre, raffermir le corps de la maman après l'accouchement.
Pour le bébé :
• l’aider à se détendre
• soulager ses tensions et l'éveiller en douceur

Collation : 1 vol. (non paginé [216 p.])

Cote : BE DUM | ISBN : 978-2-09-278818-9 | EAN : 9782092788189

1 exemplaire

699/1061

Si vous faites partie des millions de personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques, vous connaissez bien leurs répercussions sur la vie quotidienne. De la douleur cervicale à la prothèse de genou en passant par la hernie discale, Laura Staton vous aide à retrouver votre mobilité et votre équilibre de vie grâce au yoga. Ce manuel providentiel explore la relation entre corps et esprit pour adoucir vos inconforts physiques, vous soigner de manière durable, vous renforcer et atténuervos douleurs. Savamment agencés par zone du corps et pathologie – hernies,douleur cervicale chronique, sciatique, arthrose, prothèse de hanche, et bien d'autres –, chaque chapitre propose des postures thérapeutiques spécifiques, accompagnées de descriptions, de photos et d'illustrations. Le Yoga antidouleur s'adresse aux personnes de tout âge et de toute condition en proposant des postures adaptées quel que soit son état de santé et son degré de mobilité. Avec son approche douce et holistique, Laura Staton jette un pont entre les pratiques médicales modernes et le soin conscient. Vous n'avez pas à vivre avec la douleur ; oui, il existe des méthodes pour renforcer votre corps et améliorer votre état de santé général.

Collation : 1 vol. (319 p.)

Cote : DP STA | ISBN : 978-2-38338-021-4 | EAN : 9782383380214

1 exemplaire

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Le secret du yoga réside dans la synchronisation de la respiration et du mouvement. Cet ouvrage est un véritable guide illustré qui vous accompagne, étape par étape, à travers les exercices usuels et les techniques de respiration associées de cette forme dynamique de yoga qu'est le yoga ashtanga. Soigneusement structuré, ce cours commence par une séquence simple pour les débutants qui, une fois maîtrisée, fournit les bases pour passer au niveau supérieur. Le yoga ashtanga accroîtra votre souplesse, votre force mentale et physique tout en améliorant votre concentration. Développez votre force physique, votre résistance et votre souplesse . Purifiez votre corps par le mouvement dynamique et des postures précises . Idéal pour tous ceux que les activités sportives et de remise en forme rebutent . Parfaits pour les néophytes comme pour les adeptes plus avancés.

Collation : 1 vol. (144 p.)

Cote : DP CLA | ISBN : 978-2-7029-0645-3 | EAN : 9782702906453

1 exemplaire

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André Van Lysebeth, premier maître occidental du hatha yoga à avoir prodigué un enseignement de cette discipline durant de nombreuses années, nous ouvre les portes de cet art de vivre Des postures illustrées pas à pas Les erreurs à éviter et les façons de les corriger Les effets bénéfiques et les contre-indications pour chacune des postures Des exercices pour apprendre à respirer convenablement : le prânayâma Des conseils au quotidien pour choisir son alimentation et mieux digérer, s'endormir plus facilement, lutter contre le vieillissement... Des principes de méditation et de relaxation Que vous soyez débutant ou adepte éclairé, vous trouverez les techniques yogiques détaillées pour mieux appréhender votre corps et accéder au bien-être.

Collation : 1 vol. (415 p.)

Cote : DP VAN | ISBN : 978-2-08-041179-2 | EAN : 9782080411792

1 exemplaire

702/1061

Une vraie « boîte-à-outils » à l'usage des parents modernes pour aider son enfant à vaincre ses peurs !Ludique et pratique, à mi-chemin entre la BD et le guide parental, ce cahier fourmille de conseils utiles et d'exercices concrets pour aider l'enfant à lutter contre ses angoisses. Découvrez comment le Docteur des Émotions permet à Paulette à se débarrasser de ses trouilles-trouilles !

Collation : 1 vol. (63 p.)

Cote : DP COU | ISBN : 978-2-501-12184-2 | EAN : 9782501121842

1 exemplaire

703/1061

Découvrez ou redécouvrez le yoga à travers les écrits, l'expérience et la philosophie de B.K.S Iyengar, maître de yoga mondialement reconnu et respecté. Sagesse et Pratique du Yoga présente une série de magnifiques démonstrations d'asana, guidées étape par étape par la voix du maître. A travers des extraits de ses oeuvres et de nombreuses interviews inédites en France, le Yogacharya Iyengar transmet la sagesse tirée des anciens textes yogiques et des leçons de sa propre existence. Il détaille les bénéfices spirituels et physiques que l'on retire de la pratique du yoga.

Cote : DP IYE | ISBN : 9782702910535 | EAN : 9782702910535

1 exemplaire

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Rassurant et chaleureux, ce livre vous permet de comprendre le sommeil des tout-petits et de l’accompagner avec bienveillance.

La bible du sommeil des enfants, un best-seller en Espagne.

Le sommeil des bébés est un problème pour beaucoup de parents. Pourtant, dormir est un processus naturel. Et si les méthodes préconisées étaient contre-productives ?

Ce livre propose une approche totalement nouvelle du sommeil des enfants.
Oubliez tout ce que vous saviez :
• Non, les bébés n’ont pas besoin d’ « apprendre à dormir », ils naissent en sachant comment faire.
• Les règles et les méthodes disciplinaires conduisent à mal interpréter les signaux de l’enfant et à briser un processus physiologique naturel.
• Laisser pleurer un bébé présente un véritable danger pour son cerveau, qui sécrète de l’adrénaline et d’autres substances en réponse au stress.

En fin d’ouvrage, le Dr Rosa Jové propose un « petit guide pour les parents désespérés » avec des solutions simples et pratiques pour faire face aux difficultés.

La promesse de nuits calmes pour les enfants… et leurs parents.

Collation : 1 vol. (260 p.)

Cote : DP JOV | ISBN : 978-2-35204-610-3 | EAN : 9782352046103

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