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Les rescapés du burn-out : comment surmonter le mal du travail

Mademoiselle Caroline / Marmion, Jean-François / Zawieja, Philippe

Publié en 2024 les Arènes
1 vol. (120 p.)

Livre
Documentaire

Les mécanismes, les causes, les thérapies et tout ce qui peut vous aider à comprendre et à surmonter le burn-out. Anna, Théo et Lucie sont tous les trois frappés par un mal sournois. Il est venu à bas bruit, par accumulation : surcharge de travail, manque de reconnaissance, absence de contrôle, etc. Cela finit par affecter leur humeur, leurs relations, leurs désirs. Et leur santé. Ils finissent à terre, même s'ils aiment leur métier. Dans cette BD novatrice, on suit ces personnages dans leur quotidien, on décrypte les mécanismes du burn-out, ses causes, les conséquences... Et la façon dont on peut s'en sortir, du diagnostic au parcours de soin. C'est éclairant, parfois drôle et toujours utile. Quels sont les signes du burn-out ? Faut-il changer de travail ? de vision du travail ? de vie ? Quel est le rôle de l'entreprise ? Comment choisir le bon psy ? etc.

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Langue : Français

Enfants en bonne santé toute l'année

Christensen, Nadia

Publié en 2024 Prat éditions
1 vol. (255 p.)

Livre
Documentaire

Grâce à une médecine douce, naturelle et respectueuse de l'organisme, prenez soin de la santé de vos enfants toute l'année. Rhumes, otites, conjonctivites, gastro-entérites ou tout simplement fièvres... Les bébés et les enfants peuvent être confrontés à de nombreuses maladies au fil de l'année. Nadia Christensen, naturopathe et maman de deux garçons, vous propose dans ce guide pratique des solutions pour soulager votre enfant, sans pour autant tourner le dos au pédiatre.
Comment se déroule une consultation chez un naturopathe ? Quels sont les piliers de cette médecine naturelle et comment adapter tous ces principes au quotidien ? Au fil des saisons, elle nous délivre des remèdes pour faire face aux maladies infantiles les plus courantes, et cela grâce aux plantes, à une alimentation saine ou à un rythme adapté, pour avoir des enfants en bonne santé toute l'année.

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Langue : Français

Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même

Bourbeau, Lise

Publié en 2024 Pocket
1 vol. (249 p.)

Livre
Documentaire

Le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice : cinq blessures fondamentales à l'origine de nos maux qu'ils soient physiques, émotionnels ou mentaux.
Lise Bourbeau, grâce à une description très détaillée de ces blessures, nous mène vers la voie de la guérison. Car de la compréhension de ces mécanismes dépend le véritable épanouissement, celui qui nous conduit à être enfin nous-même.
Un guide simple et pratique pour transformer tous nos petits problèmes quotidiens en tremplin pour grandir.

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Langue : Français

L'âme du monde

Lenoir, Frédéric

Publié en 2024 Pocket
1 vol. (151 p.)

Livre
Autre

Pressentant l'imminence d'un cataclysme planétaire, sept sages venus des quatre coins du monde se réunissent à Toulanka, monastère perdu des montagnes tibétaines, pour transmettre à Tenzin et Natina, deux jeunes adolescents, les clés de la sagesse universelle. Au-delà des divergences culturelles et historiques de leurs traditions respectives, ils s'appuient sur leur expérience personnelle et se savent inspirés par ce que les philosophes de l'Antiquité appellent " l'Ame du monde " : la force bienveillante qui maintient l'harmonie de l'univers.
Leur message répond aux questions essentielles : quel est le sens de mon existence ? Comment réussir ma vie et être heureux ? Comment harmoniser les exigences de mon corps et celles de mon esprit ? Comment apprendre à me connaître et à réaliser mon potentiel créatif ? Comment passer de la peur à l'amour et contribuer à la transformation du monde ?

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Langue : Français

La puissance de l'acceptation

Bourbeau, Lise

Publié en 2017 Pocket
1 vol. (285 p.)

Livre
Documentaire

Ce livre révèle le cœur de l'enseignement de Lise Bourbeau : la clef du bonheur est de pratiquer l'acceptation de ce que nous sommes. Cessons de nous blâmer ou de critiquer les autres, mais apprenons à nous écouter. Grâce à Lise Bourbeau vous saurez comment faire la différence entre accepter, se soumettre et comprendre. Vous découvrirez le sens de l'amour véritable – que nous confondons trop souvent avec le dévouement, la pitié ou la passion. Ce livre unique vous épaulera tout au long de votre vie. Lise BOURBEAU, auteur de nombreux best-sellers traduits dans le monde entier, est la fondatrice des éditions E.T.C. – Écoute Ton Corps –, devenues la plus grande école du développement personnel au Québec. Livre précédemment paru sous le titre : Amour, amour, amour. la Puissance de l'acceptation.

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Langue : Français

Mon conte sophro à écouter pour bien m'endormir

Ballester-Dulier, Ghislaine / Delaporte, Bérengère / Leroy, Céline Leroy, Céline

Publié en 2024 P'tit Glénat
1 disque compact

Audio
Autre

Un conte sophro à lire et à écouter, enrichi d'exercices de respiration, pour apporter une réponse bienveillante aux troubles de l'endormissement.Sam a passé une journée compliquée et, au moment d'aller se coucher, il ressasse tout un tas d'idées qui l'empêchent de trouver le sommeil… Heureusement, son fidèle compagnon Watson est toujours là pour lui apporter de précieux conseils et le rassurer. Grâce à la bienveillance de son ami, mais aussi à quelques exercices de respiration et de relaxation, Sam parvient ainsi à se détendre et à s'endormir paisiblement... La sophrologue Céline Leroy prête sa voix à l'histoire pour aider le jeune lecteur à s'apaiser.

livre + un cd audio

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Langue : Français

300 modeles à dessiner en pas à pas NATURE

Herzog Lise

Publié en 2024 Editions 365

Livre
Autre

Apprenez à dessiner la nature comme un véritable illustrateur !

Un bleuet, un artichaut, un cirse des champs, une feuille d’ortie ou encore un pin des Landes… 300 modèles présentés étape par étape pour apprendre à dessiner des fleurs, des arbres, des feuilles ou encore des champignons !

- Réalisé par la célèbre illustratrice Lise Herzog, experte dans l’art de décomposer les formes, et illustratrice de trois autres titres dans cette collection !

- Un format souple et pratique avec un crayon à papier intégré pour pouvoir annoter directement son livre

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Langue : Français

Créer et aménager son potager : 24 plans inratables avec rotations sur 3 ans

Gruen, John / Pleasant, Barbara

Publié en 2015 Eyrolles
1 vol. (143 p.)

Livre
Documentaire

Que vous soyez débutant ou jardinier de longue date, ce livre est une source inestimable dans laquelle vous puiserez d'innombrables idées. Barbara Pleasant propose 24 plans de potagers que vous pouvez combiner et aménager à votre convenance. Même si vous n'avez jamais ouvert un paquet de graines de votre vie, vous réussirez à coup sûr grâce aux instructions qui détaillent chronologiquement toutes les interventions au fil des saisons.

Avec chaque plan, vous trouverez une liste des plantes à acheter, une estimation des récoltes annuelles et le matériel nécessaire pour l'aménagement. La diversité des plans proposés permet de choisir son potager selon la zone climatique, l'emplacement, le nombre de personnes à nourrir ou le temps que vous souhaitez y consacrer.

Vous trouverez également de précieux conseils qui vous guideront dans la mise en oeuvre ainsi que des focus sur des points particulièrement importants : astuces de professionnels, conseils de jardinage ou d'aménagement, prévention des maladies et des ravageurs, choix des variétés, arrosage, etc.

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Langue : Français